窒息感撲面而來！每天被工作、學(xué)習(xí)、生活壓得喘不過氣？“這樣下去我真的會(huì)壞掉”不僅僅是一句口頭禪，更是無數(shù)年輕人內(nèi)心深處的吶喊。本期視頻帶你直擊精神內(nèi)耗的根源，分析導(dǎo)致我們能量耗盡的罪魁禍?zhǔn)?，并提供?shí)用方法，助你擺脫困境！